Ateliers ludiques enfants - parents

 

Les ateliers ludiques regroupent des parents et leur enfant autour de séances de sophrologie. C 'est un moment de bien être à partager pour se ressourcer ensemble.

Apports de la Sophrologie lors des ateliers ludiques

 

• Côté enfants
  

Par des exercices simples de respiration, d'écoute du corps, d'éveil des sens, l'enfant apprend à connaître son corps, à se sentir mieux en installant la détente, le calme. La pratique des exercices permet à l'enfant d'identifier et d' exprimer les différentes émotions qu'il peut ressentir telles que la colère, la tristesse mais aussi la joie. Les exercices de sophrologie aident l'enfant à mieux se connaitre, à accroitre sa confiance en lui et son sentiment d'identité.

 

• Côté parents
  

Prendre un temps pour souffler avec son enfant. Ça tombe bien,  en sophrologie il n'y a rien à réussir. Chacun son rythme, chacun son expérience. Les exercices proposés à vos enfants sont issus d'exercices de la Sophrologie Caycédienne originelle, adaptés pour les rendre plus ludiques. Votre participation aux ateliers vous permet de pratiquer les exercices, d'en mesurer les bienfaits sur vous et votre enfant et également de ramener certains exercices à la maison.  La pratique des exercices simples de sophrologie à la maison est une alternative positive et concrète aux injonctions (disons le souvent stériles...) telles que " calme toi " , " concentre toi". En résumé, la sophrologie en famille il n ' y a rien à perdre tout à y gagner.

 

• Côté partage
  

La pratique de la sophrologie se fait dans la bienveillance, le non jugement et avec un esprit d'ouverture. Pendant la séance d'une heure, on se pose pour se mettre à l'écoute de soi et par la même être dans une meilleur capacité à écouter l'autre. Des petits temps d’échange et des exercices interactifs seront proposés pour accroitre cette expérience partagée.

 

Modalités d'intervention

Les groupes sont constitués sur une base de 8 personnes (4 duos parents enfants). La séance se réalise dans une salle, au calme. La sophrologie se pratique debout ou assise sans matériel ni produit. Les séances sont adaptées aux capacités de chacun.

La durée d 'une séance est de 45 minutes. Les ateliers sophrologie ludique se déroulent sur un cycle de 5 séances.

Maison de quartier, associations, particuliers n’hésitez pas à me contacter pour plus d'informations. 

Pour les particuliers qui souhaitent réaliser un atelier sophrologie ludique en famille cela est également possible en consultation à mon cabinet.