Cours collectifs en association
La sophrologie en association peut être une ressource précieuse pour soutenir le bien être et le développement personnel des membres de l'association et renforcer la cohésion et la solidarité.
Apports de la sophrologie en association
Promotion du bien être
La sophrologie propose des techniques de relaxation, de respiration et de visualisations mentales qui peuvent aider les membres de votre association à réduire le stress, l'anxiété et les tensions pour installer le calme et la détente.
Renforcement des compétences personnelles
Les exercices peuvent aider à développer des compétences telles que la concentration, la gestion des émotions, la confiance et l'estime de soi.
Favoriser la communication et les relations interpersonnelles
La sophrologie encourage la présence attentive et la bienveillance envers soi et les autres. Les ateliers en groupe sont l'occasion de créer du lien social.
Voici quelques exemples des principales demandes faites par les associations: diminuer l'anxiété, mieux gérer le stress, les émotions, améliorer la concentration, accroitre la confiance en soi, la vitalité, installer la sérénité, développer la créativité.
Je rencontre un représentant de l'association pour connaitre les besoins et définir un protocole adapté.
Modalités d'intervention
Les groupes sont constitués sur une base de 5 à 10 personnes. La séance se réalise dans une salle, au calme. La sophrologie se pratique debout ou assise sans matériel ni produit. Les séances sont adaptées aux capacités de chacun, elles se font en toute bienveillance sans jugement ni recherche de performance sportive.
La durée d 'une séance est de 01 heure. Elles se font le plus souvent à un rythme hebdomadaire et vise à l'apprentissage d'une méthode utilisable de manière autonome.
Ils me font confiance:
