Et si vous preniez un moment pour vous? 

Un moment, un espace, pour vous retrouver, vous recentrer, relâcher les tensions, vous apaisez et avancer sereinement. 

La sophrologie vous accompagne pour mieux vivre les périodes de stress, retrouver confiance en vous et renouer avec vos ressources.

Julie Dupré - Sophrologue à Chambéry

La sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical

Vous traversez une période difficile? 

Stress .Sommeil. Emotions . Confiance en soi. 

Découvrir les accompagnements->

Comment se déroule une séance?

« Nous définissons ensemble un objectif précis et mettons en œuvre un accompagnement structuré pour vous permettre de l’atteindre. Dans le respect de votre rythme et selon une progression personnalisée, je vous guide à travers des exercices de sophrologie adaptés à vos besoins. Intégrées progressivement à votre quotidien, ces pratiques constituent des outils concrets pour soutenir durablement votre bien-être. »

 

  • Un entretien personnalisé

La séance débute par un temps d’échange approfondi visant à identifier vos besoins, vos attentes et les spécificités de votre situation.

  • Des exercices adaptés à vos objectifs

Je vous propose des exercices de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive, sélectionnés avec rigueur en fonction de vos objectifs.

  • Un accompagnement personnalisé

Vous expérimentez les exercices à votre rythme, dans un cadre professionnel, bienveillant et pleinement respectueux de vos besoins.

  • Des outils mobilisables au quotidien

À l’issue de la séance, vous disposez d’exercices concrets que vous pourrez mobiliser de manière autonome dans votre quotidien.

Qui suis je?

" Jécoute, je regarde, je m'adapte"

Après 20 années d'expérience dans le secteur médical et la recherche, j'ai choisi de placer l'humain au cœur de mon métier en devenant sophrologue.

Formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie (IFS), certifiée RNCP,  je vous accueille dans un espace de confiance, d'écoute et de bienveillance, où chacun peut être pleinement soi-même, libre de s'exprimer, sans crainte d'être jugé.

Je suis convaincue que chaque personne possède ses propres ressources et avance à son rythme. Mon rôle est de vous accompagner avec douceur, respect et authenticité, en m'adaptant à votre histoire, à vos besoins et à vos ressentis.

Ensemble, nous prendrons le temps d'explorer les possibilités que la sophrologie peut vous offrir pour retrouver apaisement, confiance et sérénité.

Qui suis je ?

informations pratiques

Tarif : 50 € pour une séance d’une heure

Lieu des consultations : 177, avenue de la Boisse, Chambéry

Prise de rendez-vous :

  • veuillez me contacter au 06 28 27 62 43
  • mail: juliedupresophrologue@gmail.com

Informations pratiques

La sophrologie c'est quoi?

La sophrologie s'adresse à un large public à partir de 6 ans.  La sophrologie utilise 3 moyens d'action:

  • des mouvements doux de contractions et de relâchements musculaires, 
  • la respiration contrôlée
  • des visualisations positives

La sophrologie est une thérapie brève qui possède 4 champs principaux d'application :

  • aider les personnes à mieux vivre leur quotidien
  • aider à se préparer mentalement en vue d'un évènement précis
  • soutenir dans la gestion des phobies, des addictions
  • être un support à l'accompagnement d'un traitement médical

La sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical