Julie Dupré Sophrologue à Grenoble
Un moment pour vous retrouver.
Les séances de sophrologie vous offrent un espace bienveillant pour vous recentrer, relâcher les tensions et retrouver vos ressources intérieures. A travers des exercices de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation, découvrez des outils précieux pour mieux vivre votre quotidien.
La sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical
Nouveau ! Séances Collectives Disponibles
Envie de découvrir la sophrologie ou de reprendre votre pratique ? Participez à nos séances collectives pour une expérience enrichissante et bienveillante.
Le premier cycle, composé de 4 séances, sera dédié à la gestion des émotions, un thème essentiel pour retrouver équilibre et sérénité au quotidien.
Places limitées à 4 participants, inscrivez-vous dès maintenant !
Mercredis soirs 18H50 - 20H00
Boutique Botanicus
14 rue Lafayette - Grenoble
En partenariat avec
Séances Individuelle, vous souhaitez:
Mieux gérer votre stress vos émotions
Submergé(e) par les émotions comme la colère, la peur, la tristesse ? Trop stressé(e) par le travail, la gestion quotidienne?
Retrouver un sommeil de qualité
Réveils nocturnes, difficultés à s’endormir, votre manque de sommeil engendre de la fatigue ?
Vivre une scolarité plus apaisée
Votre enfant est victime de harcèlement scolaire? La sophrologie aide à retrouver de l'apaisement et de la confiance en soi.
Vous préparer mentalement à une opération
Vous appréhendez votre intervention chirurgicale à venir. Travaillons ensemble pour vous aider à aborder votre opération dans les conditions mentales optimum.
Votre accompagnement
Afin d'atteindre votre objectif, je vous propose un accompagnement personnalisé sur plusieurs séances. Le tarif d'une séance individuelle d'une durée de 1 Heure est de 50 €. Elles peuvent être prises en charge par votre mutuelle.
Vous souhaitez savoir si la sophrologie vous convient? Réservez une séance découverte de 45 Min au tarif de 15€.
Quelques mots sur la sophrologie
La sophrologie s'adresse à un large public à partir de 6 ans. La sophrologie utilise 3 moyens d'action:
- des mouvements doux de contractions et de relâchements musculaires,
- la respiration contrôlée
- des visualisations positives
La sophrologie est une thérapie brève qui possède 4 champs principaux d'application :
- aider les personnes à mieux vivre leur quotidien
- aider à se préparer mentalement en vue d'un évènement précis
- soutenir dans la gestion des phobies, des addictions
- être un support à l'accompagnement d'un traitement médical
La sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical
J’ai suivi une formation à l'Institut de Formation à la Sophrologie (IFS) fondée par Catherine Aliotta. Je suis membre de la chambre syndicale de sophrologie et certifiée RNCP. Ma mission est de vous accompagner dans votre parcours en confiance et dans la bienveillance. En savoir plus sur mon parcours
